YOGA

  15-                        Haga un resumen de dos hojas sobre los Yoga Sutras de Dharmachari /Maitreyananda Matireyananda del GMdM Fernando Estévez. El yoga es la integración de la mente, cuerpo y espíritu del ser humano, y de éste con su entorno y el Universo.  El sufrimiento es espiritual, el dolor es físico y la confusión es mental. Tres cosas tiene el ser humano: Deseos mentales, Anhelos espirituales y Necesidades corporales. La confusión es un estado mental en que no existe claridad, y que lleva al sufrimiento Espiritual.  Cuando sientas confusión, debes Meditar. Cuando surgen las impresiones o imágenes, debes dejarlas ir.  La angustia es sólo el espíritu que se revela contra la mente por la imposición de esta última sobre lo que se debe hacer en los Actos de la Vida. La angustia es una gran maestra, le dice a tu mente que estás forzando a tu verdadero ser.  Las verdades son muchas, la realidad, sólo una. Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes. Si al mi

  14-     Explique la meditación de no juzgar El Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos. Si están, simplemente hay que dejarlos ir. Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes. Se logra con la práctica. 

13- Existe una diferencia enorme entre el yoga clásico de Patanjali que es religioso hinduista y filosófico, con el Wellness Yoga que no es religioso. ¿Cuáles son las diferencias? El Yoga de Patanjali es el Yoga clásico, religioso, con la intención de llegar al Samadhi utilizando únicamente la postura de sentado y sus variantes. Maitreyananda creó un yoga incluyente, independientemente de la religión, país y cultura, agregándole posturas de danza, gimnasia de Europa y América. Otra diferencia es que en el Yoga Tradicional no se puede cobrar, ya que tiene un carácter exclusivamente filosófico, basado en una práctica interna. En cambio, el yoga Wellness solo busca bienestar psico físico espiritual utilizando técnicas de yoga.

  12- Mencione los pasos del Wellness Yoga. 1. Caminar diariamente para equilibrar las energías. 2. Hacer ejercicio. 3. Practicar posturas estáticas.  4. Hacer Yoga de la Respiración. 5. Practicar relajación. 6. Hacer baños de inmersión. 7. Consumir jugos naturales. 8. Consumir comida sana. 9. Practicar el sauna. 10. Hacerse masajes. 11. Reflexionar. 12. Introspección. 13. Práctica de la atención. 14. Concentración. 15. Contemplación. 16. Meditación. 17. Estado de Plenitud o Bienestar.

  11-     En el libro 3 ¿cómo se define el yoga? Pero el objetivo de nuestro Yoga no es el Samadhi sino la Felicidad. La Felicidad se logra cuando uno Sabe para qué y por qué está en la Vida. El Sentido de la Vida. El yogui verdadero es un artista, el Yoga es el Arte de saber vivir. El yoga no debe ser religioso. La Armonía es un estado que produce el Yoga en el cual uno no está Tranquilo ni Feliz, pero sí está Armonizado con todas las cosas en un estado de indiferencia. El yoga es el arte de saber vivir. El aprendizaje de realizar un arte es siempre una verdadera liberación del Espíritu. Quien disfruta de la práctica, está ya en el Yoga.

  10-¿Cómo se dice Wellness Yoga en Sánscrito ? Se dice SUSTHITI YOGA.